Cukor nélkül! Újratöltve!
Újra indul, a tavaly nagy sikerrel zárult „30 nap cukor nélkül” egészségmegőrző kihívás!
Cél: két hónap cukor nélkül!
A kihívás során március 5-től kezdve április 30-ával bezárólag kizárt bármilyen hozzáadott cukrot tartalmazó étel/ital fogyasztása .
Lássuk a részleteket, hogy mit ehetünk/ihatunk és mit nem (Elsőre lehet egyértelműnek tűnik, viszont rá fogtok ébredni – aki eddig még nem tette –, hogy jóformán minden boltban megvásárolható élelmiszer tartalmaz cukrot. :-(
Mit szabad például?
- gyümölcsök
- méz, édesítőszerek
- CUKROZATLAN aszalt gyümölcsök
Természetesen ezeket is csak mértékkel.
Mit NEM szabad?
- cukrozott gyümölcslevek, ásványvizek, üdítőitalok
- édességek, pékáruk, kekszek pl. Zabfalatok...
- ízesített joghurtok, túró rudi
- müzlik, gabonapelyhek
- müzli- és energiaszeletek
- lekvárok, dzsemek, ketchup, majonéz, mustár, bolti saláta öntetek és szószok
Szerencsére a fentiek többsége otthon is elkészíthető sokkal finomabban és egészségesebben. Ebben segítségetekre leszünk receptekkel és egymással is megoszthattok tippeket, ötleteket a csoportban.
Akinek további kérdése van, a csoportban felteheti nyugodtan és válaszolunk. :-)
A kihíváshoz egy nyereményjáték is tartozik, amivel a kihívás végén egy darab 15 alkalmas Nita Health Center bérletet kap egy szerencsés, keményen dolgozó vendég. :-) Előző kihívás nyerteseit itt tekintheted meg: Eredmény hirdetés!
Feltételek:
- heti 3 tetszőleges edzés a Nita Health Centerben (trx, hot iron, funkcionális köredzés, sparrowbag)
- a kihívás első és utolsó napján testzsírszázalék mérés
A nyertes: a bérlet azé lesz, akinek a legtöbb megy le a testzsírszázalékából a két mérés között. :-)
Tehát nem érdemes „csalni” a kihívással, akinek bérletre fáj a foga. :D Egyébként a cukormentesség betartása mindenki lelkiismeretére van bízva, mivel ezt nem áll módunkban mindenkinél ellenőrizni.
A csoporthoz bárki csatlakozhat, sőt! Viszont a nyereményjátékban csak azok vesznek részt, akik a fenti feltételeket is betartják.
Tartsatok velünk, töltsünk két hónapot (vagy többet) egészségesebben, várunk mindenkit szeretettel! :-)