Nem lehet elég korán kezdeni!

 

8 évesen a TRX edzésen!

A NitaCenter legfiatalabb tagja Panni, szó szerint a TRX szerelmese lett. Eleinte csak az anyukáját kísérte el egy-egy edzésre. Csendben játszott, míg anyukája keményen edzett. Aztán addig-addig szemezgetett a hevederrel, hogy egy nap ő is megragadta, és beállt a „nagyok” közzé.

 

8 évesen mindenkit megszégyenítően, fáradtságot nem kímélve edzett, és nagyon élvezte az órát. A TRX-et nem lehet elég korán kezdeni. Panni azóta a csapatunk tagja, és már nem kísérőként jön a NitaCenterbe. Minden egyes edzésen oda teszi magát, és megmutatja a többieknek, hogy ezt ő is tudja, sőt…

 

 

Ezek után nem mondhatja senki, hogy neki ez nem megy, ő ezt nem tudja. A TRX gyakorlatokat kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárki elsajátíthatja. A könnyen alakítható, és változatos gyakorlatoknak köszönhetően, mindenki megtalálja a saját fittségi szintjének megfelelő ellenállást a fejlődéshez. Egy-egy elemet, akár a végzésük közben is lehet nehezíteni, vagy éppen könnyíteni. Ki mennyi energiát pakol bele az edzésébe, az fogja meghatározni a fejlődését, és az eredményeit. Segítség képpen Panni mutat néhány gyakorlatot a hevederen:

 

TRX Overhead Back Extension	TRX Lunge	TRX Plank
TRX Pike	TRX Side Plank	TRX Sprint

 

 

Több fotóért katt ide: Panni TRX edzése

Ha te is kedvet kaptál, hogy kipróbáld a TRX-et, várlak szeretettel az edzéseken: órarend