Zsírtartalom
Testzsírszázalék
A testösszetétel elemzésének legegyszerűbb módja a testzsír mennyiségének elektromos mérőműszerrel történő meghatározása.
A mérőműszer minimális erejű elektromos áramot bocsát át a testen, a két érintkezési pont között legrövidebb útvonalon. Az érintkezési pont lehet a két tenyér (kézi mérőműszer), vagy a két talp (testzsírmérő mérleg). Ettől függően a kétféle készülék elsősorban a felsőtest, illetve az alsótest testzsírtartalmát képes meghatározni.
A testzsírszázalékra vonatkozó értékelés csak iránymutatásként kezelendő, azaz a vizsgált személy önmagához viszonyított változásainak elemzésére alkalmas, mivel az egyes kategóriák értékhatára a testalkattól, a csontozati tényezőktől is nagyban függnek.
Eredmények kiértékelése:
Férfiak:
Létfontosságú, minimális szint | 5 | - 8 % |
Sovány vagy sportos testalkat | 8 | - 12 % |
Normál testalkat | 12 | - 18 % |
Enyhén elhízott | 18 | - 26 % |
Súlyosan elhízott | 26 | % felett |
Nők:
Létfontosságú, minimális szint | 10 | - 15 % |
Sovány vagy sportos testalkat | 15 | - 20 % |
Normál testalkat | 20 | - 26 % |
Enyhén elhízott | 26 | - 36 % |
Súlyosan elhízott | 36 | % felett |
Az alábbi kategóriák a felsőtest zsírtartalmát elemző kézi mérőműszer esetében használhatók.
Amennyiben kíváncsi vagy a saját értékeidre, kérd a mérést a teremben.